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男人常踮脚尖 有助改善性功能
2022-11-24

  日常生活中,男人总是抱怨自己的性能力不强,却又不采取措施改善自己的性功能。其实,踮脚尖就是一个不错的方法。虽然踮脚尖是一个很简单的动作,但是它的效果特别好。

  专家说,踮脚尖可益肾壮阳(壮阳),进而改善性功能。当你在小便时踮踮脚尖,效果更突出。从经络角度看,踮脚尖有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,上侧为足太阴脾经,中间为足厥阴肝经,后方为足少阴肾经。肝肾脾都主升,三个脏腑都有激发中气的作用,从而达到补肾(补肾吃什么好)固本的效果。

  对于患有慢性前列腺及前列腺肥大的男性,小便时踮脚能使排尿更流畅。从中医(中医体质)角度看,前列腺疾病多属于中气不足,以至于小便淋漓不尽。小便时踮脚尖,能提升中气,小便就畅快很多。

  踮脚尖时,双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈,并减少血液回流,提高(如何提高性功能)阴茎硬度和维持勃起时间。对于女性来说,盆底肌肉增强,意味着性感受的增强,也有助于其获得高潮。

  踮脚尖的多种“变形”做法

  当你闲暇没事的时候,你可以试着踮脚尖走路,每次走30步~50步,等稍稍休息一下,再根据自己的身体状况重复做几组,可自我调节速度,以感觉舒适、轻松为宜。当然,也可以坐着踮脚尖,使膝盖与大腿平行,并将两个装满水的瓶子放在大腿上,进行负重练习,每次也是踮30次~50次。

  当你玩电脑或者工作久坐不动时,也可以做一次踮脚尖运动(哪种运动提高性能力),最好能每隔一小时做一次。这不仅是一个很好的有氧运动,而且还有助于改善性能力。